glutamina redukcji

W takich przypadkach nieraz dobrze sprawdzały sie staki, typu X Pand. Jeżeli masz więcej kasy, dodaj aminmokwasy. Najlepiej sprawdzają sie Bcaa i glutamina. Jeżeli z kasą troche gorzej to możesz po treningu i na czczo zapodać aminki całodzienne. Przy redukcji Herbalen FX Kaizena(można podobno już dostać) lub Dyma Burna Dymatize. Przy jednej i [...]

Dieta to nei nisko-tluszczowa tylko redukcyjna muszisz to obliczyć DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Spalanie Tłuszczu Wspomagaja Różne SPalacze tłuszczu np Thermo Speed Extereme - Olimpa ...... także kofeina Jednak na nic to wszsytko jesli nie masz poprawnie ułożonej Diety [...]

[...] obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. Suplement jest zatem swego rodzaju "koncentratem" [...]

[...] niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jej niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na [...]

[...] intensywnosc co do supli spalacz konretny , niestety nie mialem okazji sprobowac co do aminek to lepiej kupic dobre bialko-wpi jakies jest najlepszym antykatabolikiem bcaa sa przydatne takze ale przy mniejszych ilosciach tluszczu--->koniec redukcji tauryna ok ale najlepiej w polaczeniu z innymi antykatabolikami jak hmb czy l glutamina

[...] czyli cukier prosty, sluzy do uzupelnienia glikogenu w miesniach po treningu ( tylko niech nikt nie pisze, ze jest transporterem kreatyny bo to bzdura juz dawno obalona) . L-glutamina to aminokwas, ktory wystepuje w mieśniach, sprzyja syntezie bialek itp. itd. , sprzyja budowaniu masy miesniowej,oraz ma silne dzialanie antykataboliczne. Kup sobie [...]

Popytaj w dziale odchudzanie o spalacze 1 Dieta Redukcyjna 2 Trening Siłowy + Tlenowy - Aerobowy 3 Antykataboliki Bcaa, Glutamina, HMB 4 Spalacze ( możesz sie tu wspomóc zwykła kawa rozpuszczalną) 5 Możesz dodać kreatyne np jabłczan kreatyny A HMB Masz za mało W czasie redukcji stosuje sie od 4 gram w góre dziennie a ty masz w jednej kapsułce [...]

na redukcji glutamina się przyda (deficyt kcal), dlatego bcaa xtra są jednym z najlepszych bcaa (cena/jakość)

dieta ? ile do redukcji ? btw..hmb nie pomoze ci spalic tl..podobnie glutamina...

jak na Ciebie dziala to jestes szczesciarz. generalnie glutamina to dla mnie opcja wyjatkowo slaba. pomijajac fakt, ze do misni trafia okolo 10% z przyjetej dawki - to i tak te 10% cudow nie czyni. BCAA wydaja sie zdecydowanie lepszym ropzwiazaniem, choc na masie tez konieczne nie są. generalnie antykataboliki bardziej polecane sa na redukcji, [...]

Nawiązując do tematu, czy jeśli stosujemy propa w okresie redukcji to czy można obejść się bez antykatabolików ( bcaa, glutamina)?

[...] C**j wie co innego to dokup sobie gainera (polecam mass XXL od Trec'a). Ułóż sobie plan ćwiczeń na masę, masuj do określonej wagi (np. do 85 kg) a potem zrzuć to, czego nikt z nas nie lubi- tłuszcz. W czasie redukcji warto zaopatrzyć się w jakiś antykatabolik typu l-glutamina. Mam nadzieję ,że pomogłem. Jak coś to pytaj, chętnie pomogę.

tak tylko po co Ci bcaa? przy redukcji najlepiej sie sprawdza ponoc przy niskim poziomie bf i w ogole latwo ten suplement zastapic pijac np wpc/wpi przed treningiem ogolnie jesli masz na to kase to czemu nie tauryna/l glutamina tez zbedne lepiej kupic za te kase jakis konkretny spalacz, stack kreatynowy,odzywke bialkowa, zma,omega 3,witaminy

Glutamina nie działa, lepiej przeznacz pieniądze na coś innego, np BCAA, MZB. Zamiast mono weź jabłczan, bo mono podlewa, a chyba nie o to chodzi w redukcji. Pozdrawiam

... a ja się włączę do rozmowy :) Mam zamiar spalić tłuszczyk który mi się uzbierał. No i nie umiem zdecydować jaki suplement najlepiej pomógłby mi w zapobieganiu redukcji masy mięśniowej. BCAA, Glutamina czy może jakaś mieszanka białkowa???

To zależy czy jestes na redukcji czy nie.Jak jestes to białko lub BCAA.jaknie jestes to wystarczy trzymac diete a wspomóc sie mozesz glutaminą.

Obciąłem i to maksymalnie. Nawet tego nie przeliczam na kalorie. Mnie więcej wygląda to tak; śniadanie 100g musli+mleko+50g odżywki białkowej Potem jem po prostu kotlet mielony ok 170 gram Obiad który jest posiłkiem przedtreningowym 100ryżu, 150g piersi. po treningu bcaa z glutaminą, i mix kreatyny po powrocie do domu ok 150g piersi+100g ryżu [...]

bcaa jak dla mnie tylko na redukcji glutamina nic nie warta

BCAA: Przed i po treningu 5-10g Glutamina: Rano 2-3g Przed i po treningu 5g Przed snem 2-3g Jesli masz kase to bierz 4 razy dziennie jesli nie masz kasy to tylko przed i po treningu. Ja gluty bym nie kupowal. BCAA przy rzezbie/redukcji jak najbardziej.

BCAA to rownież białko wiec mogę sobie darować rozumiem natomiast co z Glutamina? Dopyttuje bo przyznam ze pokierowalem sie tym oto artykułem reg forum Wiec jeżeli ktoś zajrzy to wyprzedzi moje pytania. Spalacz na redukcji naturalnie ze brAc ale jak z dawkami? Tak jak na etykiecie? Kreatyna brać czy nie? I jak? Witaminy sadze ze tak ale czy sie [...]